AYUNO

Se llama ayuno al acto de abstenerse voluntariamente de todo tipo de comida  y en algunos casos de ingesta de liquidos, por un periodo de tiempo.
 EFECTOS EN LA SALUD
Al no ingerir alimentos, los sistemas naturales de desintoxicación del organismo tienen la oportunidad de purgar al cuerpo de sustancias nocivas que se pudiesen haber acumulado
Al limpiarse el tracto intestinal la eficiencia de la digestión aumenta , resultando esto en una mas completa asimilación de los nutrientes ingeridos.